经常跑步，会有助于身体内的毒素通过汗腺排出，同时脸部的毒素排出，也会有祛痘的作用。除了跑步渠道之外。平时饮食上也要注意。要多喝水，水是体内代谢必须的介质，非常重要，同时，喝水也有技巧，里面要加点柠檬汁，或者放片柠檬来泡水喝，这样会更容易吸收，让皮肤更加白嫩。
