跑步能美容吗_跑步对美容有好处吗

跑步没有美容的作用，但是对身体有好处，因为跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。可以促进中老年人新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，从而延缓衰老。因血液循环加快，会使皮肤得到充足血供应，也会起到改变精神状态的作用。