不能。减肥最重要的要注意饮食的总量，少摄入高脂肪高热量的食物，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，多喝水，促进肠胃的蠕动，多做有氧运动，比如慢跑、游泳，作息规律早睡早起，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。希望我的回答对您能够有所帮助。祝您越来越瘦
