减肥紫菜可以吃吗

可以吃，紫菜的热量是非常低的，而且经常吃还能够防止自己患上甲状腺肥大。减肥期间可以选择低热量的食物比如生菜、菠菜、黄瓜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，还可以多吃红薯、玉米等粗粮，尽量少吃薯条、炸鸡等油炸类食物，同时不要吃宵夜。