天天水煮青菜能减肥吗

低热量蔬菜富含叶绿素和膳食纤维，是真正的煮熟的蔬菜，如卷心菜、菠菜、芹菜、白萝卜、西兰花和莴苣。煮熟的蔬菜大多不含油，但营养丰富，所以不要担心摄入太多热量，加上它含有大量纤维素，能有效促进胃肠蠕动，加速消化吸收，所以很多人把它们作为营养瘦肉。它有助于促进人体肠胃的蠕动，能从肠道中带走不必要的营养和垃圾，使人体肠胃感到非常放松，减肥效果非常好。