白水煮青菜可以减肥吗？

白水煮菜属于控制饮食方面，白水煮菜用来代餐效果不错，可以用来代替早餐或午餐，在选择蔬菜时应注意选择一些高纤维的蔬菜，如白菜，芹菜，还可以选择一些富含维生素的蔬菜，如土豆，菠菜等，在吃水煮蔬菜是应注意不要暴饮暴食，还要注意营养搭配可以吃一些水果和肉类，应少食猪肉，因为猪肉含有较多脂肪，可以选择吃羊肉，鱼等。减肥不仅要在饮食方面注意，也要坚持运动。