12岁吃什么钙片好吸收

可以吃一些维生素d钙，维生素的摄入对于钙片的吸收能够起到促进作用，更有助于钙质的吸收与利用。具体的服用量需要谨遵医嘱，要根据个人缺钙的轻重程度决定，钙质缺失可能是因为钙质摄入不足，或者钙质过量流失。在调理期间饮食上要有所改善，可以适当吃一些含钙质丰富的牛奶或者骨头汤，有助于钙质的补充。