一天吃多少东西能减肥

一天吃多少东西能减肥是根据每个人的体质，身高体重，每天的运动量来决定的，如果想要减肥的话，最好是选择制定一些合理的饮食方案，然后在日常生活中多做一些各式各样的运动，通过大量的运动来燃烧体内多余的脂肪，才可以达到减肥的效果。