减肥能吃哪些东西

建议减肥时吃玉米、紫薯、燕麦来代替主食。像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。吃东西要控制量，多吃蔬菜少吃肉类，晚饭后也要进行一些适当的运动，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。要注意热量高的食物和油炸食品千万不能吃！希望你可以减肥成功。