海带能减肥么_海带有减肥效果吗

减肥需要坚持锻炼和控制饮食，但不要过度节食，那样的话容易反弹，海带中的碘极为丰富，能够有效的增加肠液、同时还能够有效的消耗掉身体之中多余的脂肪成分，另外海带也是属于高纤维的食物，日常多吃海带能够达到减肥的目的。