每天吃海带对于减肥一般能够起到调理效果,因为属于一种低脂肪,低热量食物,里面含有丰富的膳食纤维成分,并且还有日常通便效果。如果存在是对海鲜过敏者,用量一定要谨慎,避免皮肤过敏以及增加胃部负担,导致消化不良。日常生活中也可适当的进行户外运动,有氧运动有利于脂肪燃烧。