减肥吃每日坚果行吗

减肥期间最好是不要吃坚果，坚果里的油脂量是不利于我们减肥的。在减肥的过程中，我们一定要管住嘴，迈开腿，少吃零食，少喝饮料，多喝温水，可以适当吃一些粗纤维的食物，多做一些有氧的运动，例如跑步游泳都可以达到很好的减肥效果，但一定要坚持，做到劳逸结合。