多出汗有利于减肥吗

人体运动都是需要消耗身体的许多能量的。热量会在身体里有所转换，出汗可以带走身体的一些热量来到到平衡的状态。运动产生的热量越多，散热和冷却所需的水就越多。然而，水从哪里来，一般来说，它是通过直接摄入(水)和食物，以及淀粉和脂类物质的分解代谢过程中产生的。大量出汗时，体内的水分会减少。如果你不喝水，你需要分解水产生水，这解释了大量出汗减肥的问题。