快走有利于减肥吗

对于大多数人来说，早上快走是有利于减肥的，在快走时可以减掉多余的脂肪，同时配合摇摆动作，还能锻炼全身的肌肉，使身材更加苗条，并且还可以增加血液循环，加快新陈代谢，对缓解肠道以及血液堵塞等问题也有一定的改善。在早上快走，时间最好是7点左右，有益于肺部呼吸，同时降低患呼吸道疾病的可能。