减肥几点后不吃东西

在减肥期间吃宵夜是最大的禁忌，一般情况下在晚上6点之后就应当减少进食，假如很饿可以选择喝一些水。平时水果也应当克制，特别像西瓜，荔枝，葡萄等高糖分的水果都应当减少。最好加上积极的运动锻炼，比如游泳，跳绳等，有氧运动可以帮助消耗体内的脂肪。