哺乳期怎么瘦身减肥

哺乳期可以通过运动来瘦身，减肥还可以减少脂肪的摄入量，都能达到减肥效果，但是哺乳期减肥一定要注意饮食，多吃一些含蛋白质高的食物，比如鸡蛋牛奶，还可以喝一些酸奶，不但有利于减肥，还能保证人体的营养均衡，哺乳期间还可以多吃一些木瓜，不但有利于**还有催奶的作用。