孕期如何减肥控制体重

孕期减肥控制体重可以有效的减少高热量高脂肪食物的摄入，平时也可以多吃一些富含膳食纤维的食物来促进肠道的蠕动以及提高饱腹感。平时也可以适当的做一些有氧运动，在饭后可以通过散步来消化，坚持可以控制住体重的。