喝酵素减肥的最佳时间是什么？

酵素粉在饭后半小时以后再服用，可以刺激肠蠕动改善大便状况，保持大便通畅是关键。少坐多运动，平时可以顺时针按摩腹部。多吃蔬菜水果，尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物。禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。