喝水最佳减肥时间表是什么

喝水最佳减肥时间一般在早晨起床后六点半左右，可以有效的促进肠胃蠕动，还可以补充体内所需的水分，在中午吃饭前还要喝水，可以增加饱腹感减少食物的摄入，下午三点左右可以喝一杯水或者一杯浓茶，有利于增加精神，晚饭前也要喝一杯水，有利于消耗体内脂肪。