女人减肥一天摄入多少

女人在减肥期间一定要保持摄入的热量，而且不能够过多，但是具体的摄入多少这个都是根据自己的体质来决定，尤其是要保持自己的卡路里以及热量，还有脂肪在一定的范围内，平时就是少饮多餐，多吃新鲜的水果和蔬菜就行，尤其是在下午的时候可以吃一些蔬菜，晚上的时候尽量不要多吃。