减肥可以吃苋菜吗

苋菜具有清热、利大小便等功效，而且苋菜本身的热量和脂肪含量都是比较低的，每100克中含有的热量是25大卡，脂肪只有0.3克，同时苋菜含有丰富的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维，能起到一定的排毒效果，在减肥期间，比食用苋菜是较适合的。苋菜中的膳食纤维丰富，可以帮助刺激肠道蠕动，减少脂肪吸收，促进排便，防止便秘，帮助排出体内毒素，有利于身体健康，也有利于减肥成功。