包菜减肥可以吃吗

包菜减肥期间内是可以吃的，包菜所含的热量非常低，而且富含膳食纤维，可以提供饱腹感清淡做法的包菜，对于减肥是非常不错的。但是可以通过包菜来代替主食，吃一些蔬菜和水果，这样减肥效果是很好的。平时也要通过做有氧运动以及无氧运动的结合。