减肥可以吃菠菜吗

您好，菠菜相对来说，是一种营养价值很高的蔬菜，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。菠菜中蛋白质与热量的比例几乎与奶油干酪相同，而500克菠菜所含蛋白质相当于两个鸡蛋的蛋白质含量，因此，多吃菠菜可为人体提供一定量的蛋白质。但是如果想减肥主要还是要减少高脂肪高热量的摄入，增加体育运动量才能达到效果