跳绳能瘦大腿吗_跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

跳绳能够瘦大腿，因为跳绳能够活动到腿部的肌肉，促进脂肪的消耗。平时也可以经常选择爬楼梯活动或者是快走和慢跑的活动，对瘦腿的效果都是很好的，一定要避免长时间的坐立，要适当的站起来活动，也可以经常做一些骑单车的活动，也有瘦腿的效果。