跳绳能瘦手臂吗_跳绳四个月脸部下垂了

跳绳不仅可以瘦手臂还可以瘦身体的其他部分。跳绳的时候我们需要动用手臂的力量才能把绳子甩起来，这样就可以燃烧掉手臂多余的脂肪，从而使手臂变得纤细。跳绳的时候不应该一开始就给自己定很高的目标，这样会打击自己的自信心。