跳绳瘦大腿吗？_跳绳瘦大腿吗明显吗

病例分析：跳绳是有瘦大腿作用的，但是要注意跳绳的方法要正确，在跳绳的时候要注意调整呼吸，当感觉到疲累的时候就要适当的休息；在跳绳的时候要控制好速度，也不用跳的太高。 指导意见：跳绳瘦大腿需要长时间的坚持，同时在生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。