您好，月经期间可以通过改善饮食结构和加强身体锻炼来减重，但不要节食减肥。注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物，每天坚持快走或慢跑，每次40分钟，也可做瑜伽练习，保持充足的睡眠。以上就是我给您的答案，希望对您有帮助，祝您身体健康！
