打篮球可以瘦腿,使腿部脂肪减少,肌肉增多,如果腿过于粗,可以通过按摩来进行腿部减肥。平时注意多快走,多跳,多抬腿,少坐,少站,少蹲,多走多运动,不跷二郎腿。饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜,以及五谷杂粮,不要吃高脂肪食物等。