节食减肥有效吗_节食减肥效果明显吗

节食减肥，只会在短时间内让人的体重减轻，但是一旦吃食物，食物就会被身体很快的吸收，节食减肥不但不会起到减肥的效果，反而会增胖，还会影响到身体的健康。建议在减肥期间，吃一些清淡的，易消化的食物，禁止节食，勤锻炼。