减肥能吃吐司吗_一片吐司等于多少米饭

减肥是可以吃吐司的，吐司含有的能量和热量并不是很高，纤维的时候是可以吃的，但是减肥的时候一定要达到一个营养均衡的状态，多吃新鲜的水果和蔬菜，而且一定要少吃多餐。早上一定要吃，中午一定要吃饱，下午一定要少吃，而且吃完之后一定要适当的做一些运动，对于减肥都是比较有效果的。