高纤维全麦吐司减肥吗

根据你的描述早餐饮食热量不高，是可以的。高纤维全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的高纤维全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。建议：减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。有氧锻炼有慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。