减肥吃寿司_减肥吃寿司多少个合适

减肥可以吃寿司，因为寿司里面有一些鸡肉或者是鱼肉里面的营养比较均衡，可以适量的吃一些，平时减肥的时候一定要多做有氧运动，比如跑步或者是骑自行车，还可以控制脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还可以多喝一些绿茶，绿茶不但能减肥，还有塑身的效果。