寿司能减肥。但是在吃寿司的时候一定要正常量,不要一次性吃太多,吃太多也有可能会导致肥胖发生,寿司是一种低热量的食物,肥胖期间是可以适当的吃一些的,在减肥期间饮食要有规律,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够有效的补充身体内的维生素。