用这种减肥方法是不科学的。进食后再呕吐，会伤到胃粘膜，甚至伤害脾胃，甚至更严重的厌食症。你可以少吃，吃粗纤维，低脂肪，低热量等生食，并有粗粮的饱腹感，如燕麦片，魔芋等，重点是运动和饮食的结合。另外要注意进食，每天不要吃高热量，平时多吃纤维素类食物如竹笋，芹菜，苦瓜等。
