小麦胚芽怎么吃更营养

可以选择直接吃，也可以加到面包、饮料、牛奶当中吃，不需要特地熬煮，根据个人口味适当添加蛋**、豆浆、牛奶、五谷粉以及其他调味品冲泡。在熬粥或者是煮饭的时候，也可以适当放一些，是纯天然的一种营养品。日常生活中应该合理搭配膳食，保障营养多样化，不要过于单一，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。