酸奶为什么减肥_酸奶到底减不减肥

因为酸奶中含有大量的益生菌，这些益生菌可以在很大程度上促进人体的肠胃加速蠕动，可以有利于身体装废物的代谢和排出，可以通尿利便，可以达到减肥的效果，但是有的酸奶中含糖量特别高，喝了反而会有增肥的作用，如果想要选择酸奶来进行减肥，一定要选择低糖的或者是脱脂的。