怎样喝水能减肥_怎样喝水减肥效果最快

饭前喝水确实有减肥的作用。吃饭之前，胃内的胃酸酸度比较大，适量的喝一些水可以有效的稀释胃酸，从而增加饱腹感、减少食欲，从而达到减肥的作用。而且饭前口水可以润滑肠道，加速身体内废物的排出，可以改善便秘现象，也能起到减肥的功效。但是需要注意，不要喝得特别多，不然有可能会形成腹胀现象，影响新陈代谢的速度。