运动量少怎么减肥

运动量少就需要控制自己的饮食来进行减肥，首先需要给自己制定一个吃饭的食谱，也就是说需要吃什么来达到一定的减肥量，首先就需要控制饮食，又是少饮多餐，不要吃那么多，然后吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，而且吃一些高蛋白质的食物促进身体的营养均衡，然后还能够达到一个减肥的效果啊。