不是任何水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是香蕉、苹果、奇异果、提子等。吃水果能在短时间内令人有减磅的效果,因为只吃水果可以减少人体对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以加速新城代谢,从而减轻体重。但不能以水果代替主食甚至正餐。