晚上吃水果减肥吗

你好，减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运动量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃水果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。