睡前做什么动作减肥

睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身体，可加强交感神经，在睡觉时有抑制吸收脂肪的作用。方法很多，比如猫式伸展，.美人鱼式瑜伽，.勤泡脚减肥，和床上常翻身等。减肥必须管住嘴，迈开腿。做到合理膳食，积极运动。现在医学减肥方法很多，而且效果不错，你可以咨询医生，医生会给你满意的答复。