吃什么适合减肥_吃什么适合减肥的人

减肥就是可以吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，这个主要就是控制自己的饮食，但是吃什么适合减肥，比如常见的水果，包括苹果，香蕉，橘子，梨，猕猴桃都是可以吃的，而且对于一些蔬菜比较常见的西红柿，黄瓜，西葫芦，花菜，油菜，油麦菜也是可以吃的，对身体都没有什么影响，减肥主要就是要控制住自己的饮食量，一定不要多吃。