减肥适合吃什么早餐

减肥适合吃蔬菜水果以及全麦面包当成早餐，蔬菜水果的热量比较低，又可以很容易的产生饱腹感，所以吃蔬菜水果是早餐的不二之选，全麦面包是可以提供人体所需要的能量和物质，但是不要吃得太多，因为面包中含有很多的淀粉，淀粉又会转变成糖类和脂肪。