当你减肥的时候，也应该注意一个事实，那就是不能不吃晚饭。可以在晚餐时多吃蔬菜和水果，这不仅可以补充你体内的能量，而且对你的皮肤也有很大的好处。因为蔬菜和水果是低脂肪、低热量的东西，吃这些可以帮助你减肥，同时还不会伤害你的胃。在晚饭后，还可以适当进行锻炼。
