需要根据自身的状况在医生指导一下服用健脾补胃的药物。脾胃失调大多是和长期的不良饮食有关系,如果症状比较严重,可以遵医嘱服用人参健脾丸,或者是补中益气丸等药物。并且要有良好的生活以及饮食习惯,适当的放松压力,避免长期的过度疲劳,而且要控制性生活的频率,可以多做有氧运动,比如骑自行车和跑步等。