跳跳绳减肥方法是什么

跳跳绳确实是对减肥有一定的好处，想要通过跳跳绳减肥，可以选择每次跳10分钟，每分钟跳最起码140次左右，这样相当于慢跑半个小时左右，减肥效果也比较明显。而且跳跳绳不仅可以减肥，还能够让身体的肌肉变得更加匀称。