瘦身减肥茶哪种最有效

减肥茶的选择，一定要选择纯中药的成分，另外就是对于我们人体没有坏处，并且其中也不含有激素成分，这样不仅可以使我们达到一定的减肥效果，同时也可以保护我们的身体健康。减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。