通过跑步的方式来进行减肥,只要坚持就能够达到减肥的功效,想要跑步减肥,每天最起码需要坚持半个小时以上,最好是能够跑1~2个小时,这样能够消耗到身体的多余能量,能够促进脂肪的燃烧,同时还需要管住自己的嘴,这种减肥功效会更好。