怎么减肥可以不减胸？

目前最有效的减肥方法就是通过增加运动量减肥再加上饮食控制。每天摄入的总热量要小于消耗的总热量。每天坚持锻炼跑步，跑步快走，等等每餐要少吃，尤其是在晚上少吃油腻的，很高热量的食物，要科学减肥，不要相信什么**。