可以选择多做一些运动,然后加上食疗的方式来进行减肥,比如说平时多出去跑步,像是慢跑,游泳,打羽毛球或者网球之类的,这些都是比较有好处的,另外配合着多做一些扩胸运动,这样对于身形的塑造比较有好处,而且胸部在减肥的同时又不会出现缩水的情况。